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伤风感冒“一粥”搞定,竟然有★神仙粥

冬季感冒多由风寒引起,表现为发热、畏寒、无汗等症状。冬季平时应多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。同时,感冒后人的胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收、起到保护胃黏膜的作用。

冬季感冒多由风寒引起,表现为发热、畏寒、无汗等症状。冬季平时应多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。同时,感冒后人的胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收、起到保护胃黏膜的作用。

煮粥用大米最好,因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。喝粥还注意温度,不能过烫,以免伤害黏膜,也不能过凉,以免影响疗效。

今天,给大家推荐几款伤风感冒“特效粥”,趁周末赶紧试试吧~(记得用安和四季的非转基因的大米哦)

◆ 神仙粥

神仙粥.webp.jpg

神仙粥.webp.jpg

组成:葱白7(连根、叶),生姜5大片(捣碎),白糯米30克,老醋75毫升。

做法:用水900毫升,将葱白、生姜、白糯米煮成清粥,倒入老醋75毫升,乘热饮之。

◆ 生姜苏叶粥

生姜苏叶粥.jpg

组成:苏叶10克,生姜3片,大米粥适量。

做法:将大米粥熬好后放入苏叶、生姜,继续熬煮至开锅,就可以食用了。

◆ 生姜大枣粥

生姜大枣粥.webp.jpg生姜大枣粥.webp.jpg

组成:大米50克,生姜3片,大枣5个,盐少许。

做法:将大米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐即可食用。

◆ 杏仁粥

杏仁粥.webp.jpg

组成:杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖。

做法:将大米先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

◆ 防风粥

防风粥.webp.jpg

组成:防风(药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克,盐少许。

做法:先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

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