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怎样铺床更健康?—要想睡眠好,从铺床开始

在过去贫穷年代,农村铺床用的基本上是稻草、乌拉草和苇蓆,这些材料都是透气的,也是绿色的。而现在除了农村用不透气的地板革外,城市也同样不太注意垫背的透气性,如充气床垫、充水床垫和防水床垫,医院经常为防止病人排泄造成垫被污染,也经常使用防水油布,这对病人也是有危害的。更有甚者,买来新的包裹着塑料薄膜的钢丝床垫或沙发,为了干净而不去除掉,都是错误的做法,等等。

 偶尔在有关农村题材的电视剧中,看到在东北农村农民的炕上,铺的不是苇蓆了,而是早已被城市淘汰掉的地板革,当时以为是拍戏要的效果,没有理会,可是以后又在新闻中接连看到辽宁、吉林以及黑龙江农村,农民炕上铺的全是地板革,随后我专门问了来自东北农村的农民工和家政服务员,一致回答说,炕上铺地板革在东北至少有20年时间了,当问到为什么不铺苇蓆呢,回答是这早就没有卖的了,地板革方便干净。

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地板革被农民大量的用以铺炕,对他们的健康会造成不可估量的损害。因为地板革不透气!长期用以睡觉,轻者会起湿疹,其痒无比;重者会造成风湿病。

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自古以来,中国人就知道床与垫被一定要用能透气的材料,床板必须是木板,但不能刷漆;或者用棕绳编制成棕板床;炕上面一定铺土坯砖,也有铺青砖的,等等,它们都是透气的!不得用油布等不透气的材料铺床。现代的油布、塑料布、防水布、人造革、橡胶板、多层板等等大量不透气的材料也同样不能用做铺床材料。另外,睡地铺时,如地板、瓷砖、石板等材料都是不透气的,应该铺上一厚厚的草垫才是。

因为人的身体随时都有水汽排出体外,睡在不透气的床或炕上,这些水汽就会成为水珠集在垫被下,时间长了水珠会成为外邪湿气,一旦侵入人体,就会造成风湿病;其次,睡在不透气的垫被上,还会感到全身燥热,皮肤会出现湿疹及红疹,其痒无比,这对养生是极大的危害。

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在过去贫穷年代,农村铺床用的基本上是稻草、乌拉草和苇蓆,这些材料都是透气的,也是绿色的。而现在除了农村用不透气的地板革外,城市也同样不太注意垫背的透气性,如充气床垫、充水床垫和防水床垫,医院经常为防止病人排泄造成垫被污染,也经常使用防水油布,这对病人也是有危害的。更有甚者,买来新的包裹着塑料薄膜的钢丝床垫或沙发,为了干净而不去除掉,都是错误的做法,等等。

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现在看来,使用地板革铺炕已是农村普遍性的问题,要改变观念,用透气的材料才是健康之路。广大农民应该及时更换掉地板革才能消除这个危害健康的隐患,也希望广大读者及时告知周边的朋友、老乡,能让更多的人知道在炕上或床上铺地板革等不透气的材料会给健康带来麻烦。

 

 

 

 


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