您当前的位置:首页 > 文章中心 > 中医保健 > 中华养生

辛氏养生节气专栏 丨雨水——两个食疗方,助你"节"后重生

丙申年春节过后,许多人反馈过年期间经常感到食积不化,中焦闷胀,口干舌燥。很多人会感到奇怪,往年过年咱们也这样大鱼大肉的吃啊~为什么唯独今年觉得肚子里被食物堵的这么不舒服?

     想身体舒服,不顺应四时怎么行?

    百家合符顾问老师辛跃英教您如何遵循自然之道,轻松做好养生!

 

    丙申年春节过后,许多人反馈过年期间经常感到食积不化,中焦闷胀,口干舌燥。很多人会感到奇怪,往年过年咱们也这样大鱼大肉的吃啊~为什么唯独今年觉得肚子里被食物堵的这么不舒服?

 

辛老师说

    这是由于乙未年(羊年)冬天该冷不冷,人体没有很好的完成收藏,当春天到来,身体顺应天地节奏开始生发,大多数人就会处在整体能量不足的状态中。大家可以回想一下,在开春前后,周围是否有很多中老年人开始出现腰腿痛,这就是因为冬季肾水涵养不够,而春天木气(肝气)生发需要肾水来涵养,在肾水空仓的情况下,腰腿就易出现虚冷疼痛。而在雨水节气后,随着木气进一步生发,肾水供应不足,人们普遍会感觉口干舌燥。因此,在这种整体能量较低的状态下,中焦脾胃之气也是不足的,我们哪还能消化掉那么多大鱼大肉呢!

 

    在观察中我们发现,中焦壅堵、口干舌燥只是较普遍较轻的症状,在同样的机理作用下,许多中老年人、素体偏弱者,在近期容易出现心脏问题,同样也是水火不济之象。

 

    而在春节期间气温浮动较大,加之饮食杂乱,使得近期感冒发烧频发,大多数人的症状是咽喉肿痛、鼻涕有黄有白。皆因在本气不足的状况下寒热交杂再加上积食所致。

 

    针对近期身体不适的诸多症状,本期节气养生我们推荐 罗大伦博士 曾介绍过的两个食疗小方。

 

一、怀山药牛蒡茶---

 

做法:

    生怀山药三十克(不去须、不去皮)牛蒡三克(注:罗博士原文中用的是中药牛蒡子,这里改用牛蒡),熬水,熬好以后,喝时将水倒入杯中,然后在杯中加12个生大枣,每个枣用剪刀减5个口。枣不需要吃掉,喝完一杯只需加煮好的山药水继续喝就好。

 

    近期可以用此方当水喝。可培补脾胃之气,宣肺解表祛风热,推动中焦运转。

 

二、盐蒸橙子---

 

 

做法:

1.用盐搓洗橙子,也可在盐水中浸泡一会儿,洗净外表。

2.将橙子割去顶(大约橙子高度的五分之一),露出橙子肉,就像橙盅那样的做法。

3.将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入,把切下的橙皮盖回去,用6根牙签插住橙子固定。

4.装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分钟左右。

5.取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。

 

注:

蒸出的水味道偏咸,可以单独倒入杯中加水喝下。

孕妇可用。

盐蒸橙子,可以一天吃一个或者两个。罗博士推荐的这个食疗方,主要用于对寒热交杂的感冒后咳嗽的调理,咳嗽说明外邪已经侵入到了肺部,那么它对近期寒热交杂的感冒、发烧初期(外邪还在体表时),效果就更显著了。

 

特别提醒---

    除非必要的治疗,近期尽量不要艾灸。

    本期发布的节气养生建议适用于京、津、冀地区。

 

【辛跃英老师简介】

辛跃英  百家合符顾问老师,民间特技中医师,中医养生明家,自幼爱好医学,通过观察天地自然之象自悟医道,研习古籍,博采众长,开创了简捷效宏的辛氏针法及皮刺法,治疗时随机随势运用针、灸、药、食疗、象数,随缘施治,救人无数,并长期致力于中医文化传播及家庭保健方法的推广。

 

在接下来的节气中,辛老师会陆续跟大家分享“辛氏节气养生”的奥秘,欢迎大家保持关注!积极行动起来吧!

 

关键字:辛老师,节气养生,咳嗽,

声明:文章仅代表作者个人观点,不代表本站观点 ---- 百家合符

网友评论

请选择您浏览这篇文章的心情

友荐云推荐