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夏天不造病,冬天不得病!

大暑节气标志着长夏的到来,客观来说,今年夏天的天气着实不怎么舒坦。空调普及带来的“风寒”,长夏之季的“暑湿”,三之气的“燥火”,让今夏&ldqu

 大暑节气标志着长夏的到来,客观来说,今年夏天的天气着实不怎么舒坦。空调普及带来的“风寒”,长夏之季的“暑湿”,三之气的“燥火”,让今夏“六淫俱全”。而当前以“冬病夏治”为思路的三伏贴甚为普及,为使大家更加了解自己的身体,不盲目跟风,辛跃英老师在微课中分享了自己对“冬病夏治”的解读,并为大家提供了详细的长夏养生建议。我们特将微课内容做如下整理,帮你轻松度长夏!

 

1冬天发的病,夏天种的根

 

所谓的“冬病”是指在冬天病发的腰腿疼、膝盖疼、足跟疼、咳嗽、上呼吸道感染等问题。

 

“冬病”不一定是冬天受风寒得的病,大部分是夏天保护不当受寒引发的病。


现代社会,夏天的感冒大部分是由于空调等外部冷气造成的“表寒”,使毛孔在瞬间封闭后将身体的内热郁在体内,产生嗓子疼、咳嗽、发烧等症状。如调理方法不当,就会留下后遗症,到冬天咳嗽等状况再次发生。


 

2由"月子里的病月子里治"引出的治疗思路


 

既然表现在冬天的病其病根在夏天,所以要在夏天时将病因解决掉,还原邪气“里应外合”的时空模式。三伏贴等伏天调理就是趁夏天汗毛孔打开,身体气机在体表较旺盛时,将身体深层次的寒气外排,以祛邪扶正。


 

所以“冬病夏治”在逻辑上等同于“月子里的病月子里治”。

 

月子里骨缝打开,受寒的深度比平常状态深很多,所以只有再次做月子,趁骨缝再次打开时,才能将深入的寒邪驱逐出来。


 由此引申,慢性病都是积累的结果,之所以大部分慢性病久治不愈,是没有追溯受病的根源。


 

因此遇到慢性病病人我通常会问诊:

“什么时间痛?

哪个季节犯病最厉害?

是哪种痛?

第一次痛时有什么诱因?”
 

弄清诱因后,让病人尽量在和第一次受病时相同的季节或时间来就诊,还原引发疾病当时的时空状态,治疗就会事半功倍。

 

3防重于治,到底怎么防?


 

有些人做三伏贴仅仅出于保健,但因三伏贴中含有发散性的中药,贴完三伏贴后如不注意防风保温,反而会使风寒长驱直入,使寒邪进的更深。


 夏天暑热,人自然喜凉,但现在空调环境普遍,在纳凉的同时要特别注意防风寒,避免引发“冷气病”。

 

冷气病

1.多次出入冷气环境

人体多次经受'冷适应'条件反射,刺激交感神经,肾上腺素大量分泌,给心脏造成压力。而中医认为夏季养心,夏天出汗多,心气耗散就多,昼长夜短,休息时间比别的季节短,消耗能量也就较多,心脏负担也就更重了。此时更应注重养心。如不注意,也更易对心脏造成伤害。因此多次出入冷气环境,对心脏不利。心又属火,冷气伤心,就是伤身体阳气。

 

2.久处冷气环境下

一旦进入炎热的自然环境,体内会发生一系列反应。比如,体温迅速上升,皮肤开始出汗,而空调冷气有一定的带菌附着物,皮肤会沾有细菌,与汗液黏着在一起,当再次进入冷气环境,皮肤血管紧急收缩,附着在表皮细菌就更易随着毛孔紧急闭合深入皮下,造成皮肤感染。


 冷气病的表现:轻者,面部神经痛、下肢酸痛乏力、头疼、腰疼、感冒、不同程度的胃肠问题;重者,皮肤病,心脑血管病等。老年人各种问题更加明显。


 

特别要注意防风的部位:头顶百会穴、后颈部、肩部、膝盖、承山穴、脚腕太溪穴、昆仑穴、脚尖、脚跟。


 

女同志出门坐车、去商场尽量带一条纱巾,带一双袜子。


 

空调的寒气是往下砸的,寒从脚下起,很多人的腿疼膝盖疼源自在空调环境下光脚穿凉鞋。
 

护住脚腕的太溪昆仑穴,可减轻小腹疼痛的诱因,防止腰部寒痛。(太溪穴属肾经,受寒直接影响腰部。)


4
长夏里如何解暑除湿


 

暑为阳邪,其性生散,容易耗气伤津。夏季伤津可能会引发口渴频饮、口干舌燥、大便干结、尿黄、心烦、心气闷乱。如果不及时调理,开泄太过,会耗伤元气。而产生身倦乏力,气短不愿说话,等阳气外越的症状。更甚者可能有突然晕倒、不省人事的突发状况发生。


 

因此,夏季可喝一些加酸或加柠檬的饮品滋阴,但切忌过凉。


 

柠檬的香气可提振脾气,促进脾胃运化,酸味能生津,可补津滋阴。
 

长夏阶段,湿为主气。丙申年水运太过之年,水大雨多,更应补脾祛湿。


 


 

中医认为湿为阴邪,易伤身体阳气。因湿邪重浊黏腻,容易阻滞气机,造成的疾病缠绵难愈。湿邪特别容易伤脾阳,因脾性喜燥而恶湿,脾阳一伤,脾气不能正常运化而气机不畅,造成腹部胀满、食欲不振、大便稀溏,四肢不温等症状。脾气升降失和,水液滞留体内,人易发生水肿,因此常见小腿酸重,眼下卧蚕等现象。


 

除上述症状之外,体内湿邪重浊时人更易外感,湿寒走肌肤筋骨,易致小腿酸胀,四肢疼痛。而随着湿气下注,皮肤病、脚癣、湿疹频发。今年水运太过之年,这些症状尤为明显。
 

针对湿邪


 

内服:半支「藿香正气水」送服2克「六一散」吃两到三天,看有无缓解,有缓解再吃两天,没有缓解停药,说明方法不适用。症状较重可以用一支藿香正气水送服。

外敷:茶水调艾灰涂在患处。

男性阴囊湿疹直接用艾灰涂抹。
 

不要贪凉,室内外温差尽量不要超过5到10度。
 

睡觉时尽量把空调关上,可以睡前半小时空调开除湿,睡前关掉空调,在清凉干燥的环境下入睡。

 

饮食少吃油炸黏腻,以防助热生湿。
 

5你必须知道的


 

三伏贴不是你身体的保险锁,也不是防护符。如果平时不注意防护,贴了三伏贴照样有病。


 

自己的身体自己做主。不要外求。不舒服时先反思自己做了什么违背身体意愿的事。找到发生问题的因,才会得到好的结果。否则所有冬病夏治的调理都解决不了你的问题。


 

以上内容整理自百家合符微讲堂「转播辛跃英老师在正安聚友会微课——关于"冬病夏治"那点事」。


 


百家合符顾问老师,民间特技中医师,中医养生明家,自幼爱好医学,通过观察天地自然之象自悟医道,研习古籍,博采众长,开创了简捷效宏的辛氏针法及皮刺法,治疗时随机随势运用针、灸、药、食疗、象数,随缘施治,救人无数,并长期致力于中医文化传播及家庭保健方法的推广。  

 

 

 


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