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【向死而生】一位癌症患者的自我康复之路(一):老张的患病经历和康复锻炼方法

【编者按:与主人公老张相识是在2012年正安学院的针灸课上,那时我刚开始学习中医,带着一腔热情到北京上各种中医课。老张是我们班最年长的学员,他给我的第一印象是个腼腆的老人,

 【编者按:与主人公老张相识是在2012年正安学院的针灸课上,那时我刚开始学习中医,带着一腔热情到北京上各种中医课。老张是我们班最年长的学员,他给我的第一印象是个腼腆的老人,总是安静地、笑眯眯地坐在那里,他虽然个头不高,但说话中气十足,举手投足都透着一股与他年龄不相符的麻利劲儿。还记得老师让大家自我介绍时,他说,来这里学习是为了对生命有更深的认识。


老张叫张满堂,今年67岁,现居美国,是一名已经退休的国家机关干部。小时候他生长在贫苦的甘肃农村,后来当兵,从部队转业后到了国家机关。2002年,55岁的他被查出胃低分化腺癌,手术后进行了化疗,生命几近垂危,但通过坚持自我康复锻炼,身体得到了完全的恢复。在这个过程中,他自学中医,不仅把自己的身体调养得状态良好,还钻研按摩为家人做日常保健,成为家庭的健康支柱。带着帮助更多人的心愿,近两年他又深入学习了原始点疗法,帮助许多亲朋解决了病痛问题。


老张对我的影响很大。因为他是我见过的,第一个通过自己努力让身体有了翻天覆地变化的人。每次老张回国,我们都会一起聚聚。我越多的了解他,就越被他内在的精神所震撼,一直希望把他的故事分享给更多人。2013年秋天,我终于完整地记录了他的康复经历。】【采访录音节选一&老张的近照】(温馨提示:请在WIFI环境下打开。)

 

 

一、老张的胃癌患病经过

老张:我曾经有过33年的胃溃疡和十二指肠球部溃疡的溃疡史。20028月,检查身体的时候发现,确诊为癌。


小崔:那个时候您多大岁数?


老张55岁。那时还是一个谈癌色变的年代。当我看到医生的诊断结果时,顿时感觉天空一片漆黑,大脑一片空白,大概不到一分钟吧,就几十秒的时间,似乎什么都不知道了。但是我很快就清醒了,清醒了之后我看到医院大厅里面的病人,有被推着的、抬着的、背着的、还有拄拐的,我看到他们我羡慕他们。为什么?因为他们都不是癌症患者。


小崔:他们有希望。


老张:对。而我现在是癌症病人。在我回家的路上,隔着车窗玻璃看见路边,看见高楼大厦,看见所有美好的景色,我想到的是,这一切都不再属于我了。还有,我看见路边穿的破破烂烂、满身都是土的乞讨者、乞丐,我都羡慕他们,因为他们今天困难,他们明天会好,而且他们身体是好的,至少没有癌症。我就在这么一个短时间内,癌症的这个压力很大,我想大家应该都能理解。

很快,我就住院了。住院以后,我的胃被切除五分之四。


小崔:胃切除了五分之四……


老张:对。当时医生讲,是次全切,实际上等于就是全切了。但是这个医生非常高明的就是这一点,因为再要往下切,噴门就没有了,那是很痛苦的事,所以他不仅给我留了一点儿胃,噴门也给我保全了。马上要说到我现在的胃和正常人一样大了,就是这个手术的成功。手术完了以后,又做了一阶段的化疗。化疗可能我们大家都有了解,医生也说是很可怕的。我们每一个人听见化疗都觉得很可怕。确实是很痛苦的!如果让我来形容“化疗”到底有多痛苦,我用四个字:生不如死。因为在那个时候我就想过,小崔你不要笑我。


小崔:嗯。您说。


老张:我就在想,如果我的老婆是个好老婆,她现在要晚上往我的茶杯里放点儿什么药,让我明天早晨不要再醒来。


:默默地就......


老张:对。如果我的女儿她是一个孝顺的女儿,她也能这样做,那她就是最孝顺的女儿了。这样,我想大家就明白了吧。就是痛苦到极点的时候,到了绝望的时候,实际上人是非常矛盾的。一个是痛苦,痛苦到极致,我不想活了,我死让我自己不知道,但是呢,那个时候人的求生欲望又很强烈,我又想活着。我说这个就是想告诉大家这个手术化疗的过程是多么痛苦。我和很多人讲过这个,我说这个的目的就是让大家都要引起警觉。得病实在是太痛苦了,我们每个人都要在意健康。

我的这个化疗是大剂量的化疗,早上八点钟开始输液,半小时以后,我的小便都是红的。


小崔:都是血?


老张:是的。到下午五六点钟的时候,化疗结束,就是这么长的时间,全天都在输液。等输液完了以后,我想可能我就跟死人一样。不能动,一点儿都不能动了,没有劲儿了,这是第一;第二呢,就是全身的疼痛,身上没有一处不疼的,而且是什么感觉呢,就是身上扎满了针,你想翻一下身,根本不敢翻,就像身上到处都是针,床上也都是针。


小崔:就像上刑一样。


老张:真的这个过程是非常痛苦的。我第三期化疗快完的时候……


小崔:当时医生建议您一共做几次化疗?


老张:医生建议我做六次。我在第三次快要结束的时候,已经有点儿承受不了了。在这之前,我同病房的病人,有人难受得骂护士,医生都不敢进来,他痛苦啊,骂的非常难听。我一句话都不说,我再难受都不说。等我第三次化疗快要结束的时候,我实在太难受了,就轻轻地跟医生说:“我有点儿受不了了。”医生他知道,我只要能够忍受,我不说这个话。医生当时说,第三次坚持完以后,下次你可以不来了,用适当计量的口服药,口服来解决。而这个时候,我确实已经都不行了,我爱人可以两只手把我端起来,身体就那样。


小崔:就虚到那种程度?


老张:对对对。我的体重那个时候还有86斤,走路走不了,如果家人不在,到厕所去都得扶着墙一步一步地走。我就觉得我确实是不行了。这个化疗不做了之后……


小崔:当时您就决定不做了?


老张:对,就不做了。我爱人到医生那儿去说,我不让他再做化疗了,我宁可带他回到家里,宁可死到家里,也不愿意死到你们的床上。这是我爱人当时讲的。术后化疗我一共住过五次医院,病房是两个人住,五次住院我有五个病友,其中有病友最长化疗了两年,其他的都是在我化疗期间都死了。也就是说,我的病友里面,活着的只有我一个人。我不做化疗之后呢,慢慢的有一些恢复,恢复之后呢,我坚持到第十个月的时候,再去复查时,突然发现我肝门有水肿。


小崔:肝水肿……


老张:嗯,肝门区有水肿。我就想,这个手术已经很痛苦了,这个化疗更痛苦,就是经历这些也没有逃脱最后的厄运。最后医生的结论写的很清楚,就是不排除肝转移。如果有癌症病人,从胃转移到肝,这就应该说没什么希望了。


小崔:判死刑了。


老张:没什么希望了。在这里呢,身体的痛苦,精神上的痛苦,真的是,我现在想起来我都觉得我熬过来是很不容易的。为什么呢?精神上的压力更大。有人到病房来看我的时候,刚出门,就和一起来的人说:“哎呀,老张太可惜了!”这句话什么意思呢?我不行了。这是一个。还有就是我的领导到我家里来看我的时候,当着我的面跟我爱人说:“他要想干什么你就让他干什么,死马当活马医。”他也宣布了我的死刑。还有,听起来好像是笑话,我也亲身体验了一把“遗体告别”。我在做手术前一天晚上,我们单位有二十多个人坐一辆面包车来看我,来了之后医院不让那么多人进。领导们就跟医院讲,我们少进去几个人行不行?进去3个人,最多。进去了3个人。过了一会儿又说,我们还得进去3个人……大家进来的时候都是一种很沉重的表情,走的时候都是“老张,好好休息。”就是这句话。每个人都是这句话,从我的床边转一圈出去,后面的3个人又进来了。我想到,在八宝山我多次送过人就是这样,当时我就想,“遗体告别”终于让我体验到了。就很多这样的事啊,给你精神上的压力……当然了,后来也有人讲了,我们单位和上级单位的人已经开始写我的悼词了。就是这一切我都经历了。当医生说不排除肝转移的时候,我想,彻底完了,大家也知道我要死了,我也知道我活不了了。

 

 

二、老张的康复锻炼方法

老张:就在这最危急的时候,我在中央电视台的节目里看到了一个消息,祝总骧教授,就是我们这个社科院经络研究所的,现在应该说是中国首席经络专家了,祝总骧教授在介绍“312经络锻炼法”。我看了之后我觉得很感兴趣。这个时候也是有病乱投医嘛,我已经没有别的办法了,我怎么也是死,我就试试看。我看完介绍我就到中央电视台去了,找到了一个好心人,给了我一本介绍“312经络锻炼法”的小册子,还有一个朋友给了我一盘录像带。我就看这个录像带,看这个书,反复地看,坚持练习,一个礼拜之后,我感觉我的身体发生了很多微妙的变化。


小崔:什么变化?


老张:我在手术以后,有三个非常严重的问题:第一,吃不下饭,我用一个小酒杯来喝米汤,一顿就能喝一杯,喝下去就不错了,不想吃饭,根本就不想吃饭,这是第一。第二,睡不着觉,整夜整夜睡不着觉。第三,胃切除之后有一种后遗症叫“倾倒综合症”。这个特别难受的是,不管你是吃了东西还是喝了水,马上就想躺下,否则天旋地转,恶心、心慌,非常难受。我在对着这个录像带和小册子,练练练,练了一个礼拜的时候,我突然发现,我时不时的会出现饥饿的感觉,这是第一。第二,晚上能睡半晚上觉了。第三,倾倒综合症的表现越来越减少,而且吃完饭以后我还能坐一会儿,坐一会儿以后我再躺下,再睡。我一下子觉得自己捞到了一把救命稻草,我一定要抓住它!我就认真的开始练习。应该说,从此我就走上了“312锻炼”的一条长征之路。当然,312锻炼法我从接触那天到今天一直都没停止,这个锻炼在后来一直持续。那个时候我就什么西药都不吃了,因为化疗,我恨一切西药,看见西药我就恨死了。


小崔:抵触啊。


老张:嗯。吃过一些少量的中药,这中药也或许起到作用,但是最重要的是312经络锻炼。


小崔:很多人可能好奇这个“312”是什么,您能不能详细地给大家介绍一下。


老张:“312”是经络锻炼法,它是以经络锻炼的方式来让身体康复。为什么是“312”呢?“3”是三个穴位:大肠经上的合谷穴,心包经上的内关穴,胃经上的足三里。按摩这三个穴位。


【合谷、内关、足三里 图】


1”就是一个腹式呼吸。腹式呼吸说的通俗一点就是深呼吸。


小崔:就是呼气的时候肚子瘪下去,吸气的时候肚子鼓起来。


老张:对对对。这个锻炼的过程中有些人不习惯,我想把我的体会告诉你。吸气的时候,你就想着把气吸进来,到哪儿去呢?沉下去,沉到小腹的位置,肚子它自然就鼓起啦。当你放松把肚子鼓起来的时候,你会发现要进去好多的气,这样你的呼吸自然就拉长了。当你呼吸拉长到一定时候,你要准备呼的时候,你慢慢的把小腹瘪下去,你想象你把气挤出来,但不要用力挤,这样呢,你的呼吸自然就会发生改变,就是:深、细、匀。达到这么三个标准,就是腹式呼吸。其实你要是真的做下来并不难,需要你自己去体验,体验到了你自然就做到了。这个腹式呼吸在312里面是很重要的一个。因为腹式呼吸时,腹部的起和落,它会刺激到九条经络。实际上在我自己体验的过程中,它不仅会刺激到九条,我们做别的方式的锻炼刺激不到的,做腹式呼吸时就刺激到了。而且平常我们的呼吸,只用了肺功能的三分之一,腹式呼吸可以提升心肺能力,还可以起到按摩内脏的作用。所以腹式呼吸很重要。这是“1”,312的“1”。


2”是什么呢,两条腿的下蹲运动。下蹲运动我们做广播操时也有下蹲运动,做其他锻炼时也有下蹲运动。但是我在体验这个下蹲运动时,感觉和其他的下蹲运动不一样。为什么呢?因为下蹲的时候,同时两个手要平举,这样活动了十二正经(经络)。你在做时会发现,你的手慢慢平举时,胳膊上的三条阴经和三条阳经都刺激到了。这个腿下蹲的时候,它是慢慢的蹲下去,慢慢的站起来,蹲下去你发现你的小腿肚的肌肉绷得很紧,当你站起来,它就放松了。这样一松一紧,就刺激到足三阴和足三阳。所以这个下蹲运动它十二正经都刺激到了。所以我觉得这个“312”设计的很科学,非常英明。就这么简单一个“312”,它可以把你的经络全部都活动了。要是知道经络对身体的重要性,那我们就知道它对身体的作用。

 

 

312经络锻炼法视频链接,请复制到浏览器打开

 

http://m.weibo.cn/pages/1001212008054001:143d090d46f7ecc369db0e9347711de2/qq?wm=5421&from=1050293010&sourcetype=qq&uid=1963207091

小崔:那“312”的操作顺序是什么?一般您怎么操作?比如每个穴位按多少下?


老张:你问的这个很重要。就是有的人问:我到底什么时候做啊?先做哪个后做哪个啊?我跟大家说,“312”这个顺序,包括三个穴位先按哪个后按哪个,没关系的。这个没有什么明确的规定,你自己刺激到它就好。但是呢,到底什么时候做比较合适?这个我倒是自己总结出了规律。312里面,一个是两条腿的下蹲,就是“2”,还有一个足三里的按摩,这两项是躺下不方便做的,其他的(按摩合谷穴、按摩内关穴、腹式呼吸),你都可以躺下做。所以我就形成了习惯,每天晚上睡觉前,我在看电视或者坐着洗脚的时候,我就把足三里给按了,完了以后,再站起来做做下蹲,就是在睡觉前把这两项做完,剩下的呢,躺下以后做。因为躺到床上不会一下就睡着,这时候按摩合谷穴、按摩内关穴,两边都要按啊,这两个穴位按摩之后再做腹式呼吸。


小崔:每个穴位按摩多长时间呢?


老张:按祝教授讲的是每个穴位按两分钟到三分钟。我在按摩时没按分钟去计算,我每个都按摩36下。


小崔36下就可以?


老张:就按摩36下就可以。


小崔:但是我知道您按摩时每一下跟我们不一样,您是非常专注地按,让气力深入到穴位里。


老张:对对,我在按摩过程中,我是这样,我去体验。在按的时候,不是我们想的那样,只要按下去就行了。我在按的时候,我的指头放在穴位上以后,慢慢的,逐渐的,把它按下去,松开的时候,也是逐渐的把它松开,这样呢,按进去时你会觉得你的力是渗进去的,松开的时候,你会有一种提拉的感觉,这两个过程都会有一个很舒服的刺激。还有就是我自己体会最深的,在按摩的时候,你一定要体验到,你的手和你的心在交流,和身体在交流,不要把它当成任务去做,就只有这样才有效果。我自己在做的时候,真的就觉得是一种享受。我不知道怎么形容,就是你在和身体交流的感觉。


小崔:是不是我们以后做这种穴位按摩的时候,也应该这样,就是宁可少做几下,不要想做多少任务量,哪怕你做10下,你就用心体会去做10下,那样就会有效果?


老张:对对,你说的这个非常重要。很多人坚持不下去,就是因为他一开始就觉得:哦,老师说了,按50下,我就把这50下按够了,明天又按50下,我觉得没啥意思,这就没什么效果了。


小崔:对,没见到效果,还觉得很累。


老张:如果说就按你说的,我就按10下,我体验到身体的那种感觉了,你感到舒服了,你的身体已经回馈给你了:我很舒服,你还继续爱我吧。你要体验到这个,按摩出来它的效果就不一样。


上下蹲也是一样,你不要说我今天蹲25下,明天我要蹲30下,不要这样。你就按我说的,你一定要体验到你下去的时候,你的小腿肚在均匀的收缩,你就想到我的腿上经络都受到刺激了。那如果不是这样去体验的话,你蹲几下就不想蹲了。


小崔:实际上人和机器最大的区别就是人有丰富的感受,所以我们做什么都要把自己的心放在里面,要用心。有时候我们做的时候就总在盯着那个数,总觉得是一种完成任务。


老张:对对。这是一个非常不好的。这个下蹲呢,前面我说的按摩和腹式呼吸都好掌握,下蹲运动我特别要强调几个问题。一个就是你不要认为蹲的越下越好,不是这样的,这样容易伤到膝盖。你往下蹲的时候,你的目的就是一个,蹲下时就是让小腿肚的肌肉收缩,站起来就是为了让肌肉放松,就这个目的就行了,它不是蹲的越下越好。第二个呢,有病的人能不能蹲呢?身体不好的人能不能蹲呢?老人能不能蹲呢?我告诉大家,完全可以!“312”为什么老少皆宜呢?就是因为它的锻炼我们每个人都能做。身体不好行走不方便的人,照样可以做。你可以扶着桌子边、床边,让它来辅助你一下,这样你下蹲、站起来、蹲的低一点都没关系的。你只要蹲下去,肌肉就会收缩,就会刺激到经络,目的就达到了。这就是我强调的。


312锻炼”给了我战胜疾病的勇气和力量,而且实实在在的让我得到了很多好处,因为那个时候我什么药都不吃了,从我最危急的时候,和我后面一步一步的康复,都没有离开过它。现在我已经坚持十二年了。


 

(未完待续……)

 

 

好消息:


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但通过坚持自我康复锻炼,未吃任何药,身体得到了完全的恢复。切除的胃也神奇般地重新长了回来……

现今,67岁的他,身体比年轻人还好!

 

重病患者如何正确看待手术和化疗,怎样来合理膳食,怎样来建立信心?

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