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【向死而生】一位癌症患者的自我康复之路(二):老张的康复方法

【老张叫张满堂,今年67岁,现居美国,是一名已经退休的国家机关干部。小时候他生长在贫苦的甘肃农村,后来当兵,从部队转业后到了国家机关。2002年,55岁的他被查出胃低分化腺癌,手术

 【老张叫张满堂,今年67岁,现居美国,是一名已经退休的国家机关干部。小时候他生长在贫苦的甘肃农村,后来当兵,从部队转业后到了国家机关。2002年,55岁的他被查出胃低分化腺癌,手术后进行了化疗,生命几近垂危,但通过坚持自我康复锻炼,身体得到了完全的恢复。在这个过程中,他自学中医,不仅把自己的身体调养得状态良好,还钻研按摩为家人做日常保健,成为家庭的健康支柱。带着帮助更多人的心愿,近两年他又深入学习了原始点疗法,帮助许多亲朋解决了病痛问题。】


【采访录音节选二&老张的近照】(温馨提示:请在WIFI环境下打开。)


 

老张:我现在的身体状况呢,就是小崔你应该很清楚。


小崔:嗯,我很清楚。(笑)


老张:我们在一起吃过好几次饭,我不比你吃的少,还不会比你吃的慢。


小崔:而且不挑食,没有忌口。


老张:对。过去我是小时候没有见过的东西,我都不吃。我的家非常偏,在甘肃很偏僻的地方,吃的东西非常少。所以呢你们都会感到很奇怪,我很多东西都不吃,而且都是好东西,连鱼都不吃。


小崔:鱼也不吃?


老张:没见过鱼。什么螃蟹,什么海参,我小时候没见过大海,海里的东西都不吃。黄花、木耳、蘑菇,很多东西我都不吃,非常挑食。我爱人说我挑食太厉害。另外一个,就是在没得癌症以前,多年来,我的胃从来就是不舒服的,我吃饭从来就是一种包袱,到了吃饭的时候,想吃不想吃都得吃。


小崔:完成任务。


老张:对。我就没想到像今天这样吃饭还有这种享受。


小崔:以前从来不觉得吃饭香?


老张:对对。从来没有像今天这样,吃什么东西都是香的。这个经络锻炼,怎么说,就是让我现在的状况比我得胃癌之前,得溃疡之前的状况都好。我得病的起点可以回到70年代初,我的溃疡是71年查出来的。


小崔:那时候您多大岁数?


老张:那时候24岁。


小崔:这么年轻您就得胃溃疡?


老张:对对对,当时在部队嘛。那个时候的部队和现在不一样,非常艰苦。我们到外面去训练,坦克兵啊很辛苦。坦克你开出去就是一天,带一个保温桶里的水到下午都是凉的,我们吃的馒头都是冻着冰的,在身上晤,晤软了一层你啃一层,吃完再继续晤,保温桶的开水也已经凉了,就是那样。


小崔:相当于那时候那种寒凉就给您落下病根了。


老张:生活是相当艰苦的,所以呢,得溃疡病。好像那个时候,我们战友都胃不舒服。那个时候查不出来是溃疡病,就胃疼,大家好像都胃疼似的。我们在西北边境是很艰苦的。又跑题了,又说远了。


小崔:没关系。


老张:就是我现在的状况就比以前好多了。


小崔:那除了“312锻炼法”以外您还通过什么方法来恢复自己的体能?


老张:312锻炼当时对我健康起到了很关键的作用,所以我一下子就钻进去了。我钻进去以后就开始认识或者研究中医,不光是经络,中医里面的我都开始研究。当然后来也在小崔你的提议下,我曾经抄黄帝内经,我用非常正楷的笔,一笔一画的抄,抄出来印象很深。在这个中医理论的指导下,我也得到很多其他方面的锻炼。比如说,黄豆灸。我曾经就自己缝了布袋,里面装上黄豆,因为黄豆对脾胃非常好。


小崔:一般人用艾条来艾灸,您用黄豆是吧?您介绍一下您的方法吧。


老张:黄豆呢,你就用一个布袋装上,装上以后缝起来。然后放在微波炉里面,一分半钟,它就热了,不要太烫。热了以后你就放到穴位上。我一开始放在神阙穴(肚脐),因为这个地方对人的生命太重要了,所以我就灸肚脐。然后呢,我又同时发现应该灸关元了。当然这个如果我们大家学习中医理论的话就知道为什么灸关元了。


小崔:您给大家讲讲。


老张:关元是我们的元气留驻的地方,所以它很重要。关元穴在肚脐下面,大概肚脐下四横指,也就是三寸的地方。实际上在讲穴位的时候,我们不研究中医的人不要把它看的太神秘,就非得到“肚脐下几指几寸”,其实你就知道大概的一个范围就可以。实际上做这个时候就简单在哪儿?你不用去量。肚脐你知道在哪儿,你就把布袋放到肚脐上,你紧挨着挪下去就是关元,在关元上下还有穴位,一块儿都可以灸。当然我主要提出来神阙(肚脐)和关元,用黄豆灸,效果很好。


小崔:这样的方法不会像艾灸弄得屋里烟很大。


老张:对,就是考虑到艾灸的烟,味道很大,而且烟熏火燎的好像大家都不太喜欢。所以我就用黄豆灸。



还有呢,推腹。这是从中里巴人那里看到的。推腹非常有好处,我做的这些都是自己确实体验到了它的好处。推腹主要是排三浊:浊气、浊水、浊便。浊便就是大便,大家可能都知道,浊气也能了解。浊水可能大家不太了解。


小崔:对,不知道什么是浊水。


老张:浊水我自己认为就是没有经过肾气化的水,就是浊水。而且浊水排不出去。它长期在身体里面,对人体损害很大。


小崔:一般怎么推呢?


老张:也很方便,就是两个手横着把它并起来。从剑突穴那个地方,也就是胸口窝那个地方,往下推,一直推到下面耻骨,碰到骨头就可以了。你就每天晚上这么往下推,不需要按得很重。我一开始推的时候,按的比较重,当然也没什么坏处,但是后来我推着推着,觉得不是很重时,它效果就能来。推腹一般来说一个礼拜以内就能见到明显的效果。


小崔:您刚才说的浊水,通过什么排出来?排尿吗?


老张:你推的过程中实际上就给了温度,按摩以后,就气化了,就可以排出来。


小崔:一般您推多少下一天?


老张:这个我觉得不要给每个人规定多少,你要推出兴趣来。我所有做的这些,我最后都做出兴趣来了。一旦你有了兴趣,你就会去坚持推。为什么坚持推呢?因为你舒服。舒服是哪儿来的呢?是你的身体给你的信号。坚持下来效果就逐渐来了。



还有,就是揉腹。就是我们把手心搓热放到我们腹部。我平常最喜欢把手心放到神阙穴,这样摩,就是不离开自己的皮肤,这样转圈,就是正着转36下,反着转36下,这是我自己做的,你愿意做多少都没关系的。就是手不要离开皮肤,跟着皮肤一起动,这是揉腹。正着、反着,你揉了你自己就会知道有多舒服,会有很多问题都能解决,这是揉腹。


 

还有艾灸,艾灸我也做过,后来老冒烟……(就改成黄豆灸了)。但是它确实有它的好处。


(这里提供给癌症患者两个艾灸方:

1. 生白细胞的艾灸方:合谷、气海、足三里。每个穴位至少灸15分钟以上。

2. 出现肝腹水时的艾灸方:水分、气海。具体请见油麻菜博客中的《悬灸利水神效之法》 )

 


还有我还甩手(平甩功)。甩手我们年纪大的人可能知道,过去有种方法是打鸡血甩手。这个甩手是非常好的一种运动,当时呢还兴起一种打鸡血,就是把鸡血抽出来打到人身上。就因为这个打鸡血,把甩手就一块儿给糟蹋了。因为大家知道打鸡血这是非常不科学的。我发现这个甩手非常好,所以我就坚持了甩手。


小崔:这个是怎么做呢?


老张:甩手呢就是,腿要稍微下蹲一点,稍微下蹲就可以,双肩与肩同宽,就这么一个要求,手平行地向前甩,落下时顺势甩到后面,自然地甩到后面一个极限高度,就可以了。就是手前后摆。甩手有很多的好处,比如可以刺激到内脏。它能活动肩膀,人的肩膀是非常脆弱的,但是这个地方经常受到伤害,小时候我们背书包,大了我们改用手提,伤的都是这个地方。所以这个地方一般人我们摸起来都很硬,并不是他肌肉结实。


小崔:尤其现在上班族天天对着电脑。


老张:对,所以大多数人这里都气血不通,因为它长期疲劳。所以这个甩手非常好。你想啊,你在做它时哪个地方都能锻炼到,胳膊、腿、包括脚筋、下面涌泉穴,很多地方都刺激到了。所以这个甩手,是一种非常有好处又简单的锻炼方式。


 


还有滚背。滚背也是个很好的锻炼。其实瑜伽里面也有这个,但是呢,我对这个又有一个新的认识。就是我们学过中医的,大家都知道,这个膀胱经上的背腧穴非常重要每一个五脏六腑都有对应的背腧穴,而且每一脊柱都对应某一个器官或内脏。我给我自己按摩,按摩哪都可以,但是我的背部我自己按不着。有了这个滚背以后,我就发现非常好。就是我所有的地方都刺激到了。


 


我有很多康复办法,近两年呢,在小崔你的帮助下,我接触了这个站桩原始点疗法以后,我自认我在健康方面是个飞跃。为什么呢?站桩让我身体的健康又上了一个很高的台阶。这个原始点呢,让我能帮别人。我自己健康了,好了以后,光我自己好了不行,我保证自己健康的同时,我还要帮别人,用原始点去帮助别人。站桩我一直坚持的很好,我自认为坚持的很好就是从我学了站桩那天开始到今天,都没有停止过。


小崔:您在站桩的过程中有什么体会?觉得身体有哪些改善?


老张:最初的时候,来的最快的改善,第一个是睡眠。我的睡眠本来就不错,但是一躺下以后,就是做完312以后也不是马上就睡着。但是我站桩以后我就发现我在做腹式呼吸的中间就睡着了,每次都是。还有一个最大的特点就是我原来睡眠虽然不错,但是也不是像现在,现在就是只要想睡就能睡着。就比如说每年到了美国以后倒时差,回来以后倒时差,非常痛苦,睡不着觉,一般回到国内需要10天左右,到美国去需要15天以上,根本就没办法睡,一般美国时间下午四点就困得受不了,到了晚上八九点钟的时候就别想再睡,这一晚上都不睡,就这样倒,一遍一遍往回倒。我站桩以后就没这个问题了,我跟你说吧奇怪在哪,我到了美国以后,当天下午四点钟就困了,他们接我从机场回家以后,我没睡,就硬顶着没睡。到了晚上,就是正常的十点钟我就睡了,十点就睡着了。我就是下午四点钟困了一下,再没有感觉了。这个事呢,还是咱们的刘晓威(站桩班同学)告诉我说,怎么突然发现时差的时间短了。这一提醒,我就注意了,我就注意我的时差一天就倒过来了。


小崔:我感觉站桩是一种归零,就是你看咱们什么都不做,就往那一站,你自动跟这个地球的运转同步于是整个身体的状态跟着就倒过来了。


老张:我没认识到你这么深刻,但是我体会到这个站桩呢,它不光是体力上的锻炼,对人的大脑神经调节非常的好,我只认识到这个地方。但是效果是实实在在确确实实的。之后我从美国回来,倒时差也是一点困难没有。这个站桩啊,我现在还没有认真的去总结,我只是站的非常舒服。我觉得前辈们和老师们总结的都很清楚了,我不用总结了,我就好好站就可以了。这个站桩,现在我们这个班的同学都坚持的很好,大家每天在微信群里打卡。但是我也很心疼你们这些年轻人我觉得你们太不容易了。工作上的压力,生活上的压力,还要留出时间来站桩。因为站桩,你静不下来不行,如果你静不下来,你再一定要坚持去站的时候,我知道很难受


小崔:对,心里有负担。


老张:即使这样,你们还在坚持,我真是佩服你们一方面佩服你们,也很心疼你们。你们就量力而行。在我来看,站桩(和做其他养生锻炼一样,)它得有个条件,就是要有一个宽松的生活环境,宽松的环境你才能站。我还是想给年轻的孩子们说一声,如果你没有很宽松的条件不要给自己受罪,等以后有了条件,你随时可以去站。因为锻炼的方式方法还有很多不占用你的精力时间。比如说甩手,不用占用你多少时间,你随时站在那你就可以甩不用安静下来当然,你要是有条件,真的坚持下来,那当然更好。


小崔:对,其实我们最困难的一个点就是怎样建立这个习惯一旦坚持下来形成习惯可能就容易多了,但是一开始这个比较难其实我自己的经验,如果想坚持一东西,一开始还是需要一些毅力,需要逼自己一下


老张:我也是一样,我一开始的时候肩酸啊,背疼啊。


小崔:对,要经历那个痛苦。


老张:我估计好像有三个月的时间吧,一直都很疼,应该说这三个月我都是咬着牙坚持的。我们大家可能都是这样但是这段痛苦过去之后你会发现,这种享受是别的人和方式都给你带不来的。


小崔:实际上三个月的时间,首先你形成了一种相当于生物钟一样的习惯,就像每天刷牙洗脸一样,你到时不站,总觉得好像有什么事没做一样。另一个呢身体也适应了这种锻炼,也能够进入到体验到舒服的这种状态。所以我觉得一开始还是需要让自己使劲的坚持一下形成习惯,后面就让习惯带着你走,就容易了就跟荡秋千一样,一开始必须得努一把力,让他荡起来,后面就不需要太努力了,是吧。


老张:对对。


 

(提醒读者:

站桩有很多门派,老张学习的站桩是大成拳浑元桩,请读者根据自身情况选择适合自己的站桩方法。

原始点疗法是一种简单易学的治病保健按摩法,强烈推荐重病患者家属掌握原始点疗法,可以非常有效的帮病人缓解病痛。教学视频可以在网络上搜索。根据老张的经验,原始点创始人张钊汉在2013年郑州的讲座视频是目前讲得最完善的。虽然原始点简单易学,但要想深入的学好,此套视频请至少观看5遍以上。)

 


小崔您看刚刚您说了这么多养生的办法也好,您对身体的研究也好我感觉您做这些和很多人不一样。因为大多数人是为了达到一种养生的目的去完成这些任务但我觉得您做这些好像是发自内心对身体有一种爱,甚至可以说,是在努力的补偿对身体的亏欠一样。


老张:你说的对,我真的是这样的。我不知道跟你说没说我手术的时候。做完手术,就是从手术室被推出来,第一次醒来的时候,我意识还很模糊,我能看见我女儿我家里人还有我单位的人都围在我床边,我模模糊糊的知道他们在这,但是我没有想别的,什么也没想。我就想到了一件事我的胃辛辛苦苦维持我的生命,辛辛苦苦为我服务了五十多年,今天就这样叫医生一刀给剌了,扔到那个污物桶里面,就当垃圾给扔了,我连看都没看一眼,我心里很难受。就这么难受一下我就又昏过去了。第一次醒来就这么短的时间。第二次醒来的时候,比较清醒的我,意识到的第一个事就是,我们这一生最对不起的就是我们自己的身体。我们的每一个器官,每一个脏器,它们都协调的很好,维持我们的生命,为我们工作而我们平常呢实实在在是头不疼的时候没想到我有一个头,胃不疼的时候没想到我有个胃,看见好吃的就使劲的撑。本来按照子午流注的规律,每一个时辰每一个脏器该干什么都有明确的说明。而我们经常是和这些规矩对着干。该睡觉的时候我们在喝酒。就是我们总是让脏器超负荷在工作,甚至我们在虐待他们。所以我就认为我非常对不起我的身体。我现在活过来了,我一定要尽一切的努力去补偿这个。所以现在我身边的人都知道,再好吃的东西我就吃那么多,我多一口都不吃该吃饭的时候就一定要吃饭,该喝水的时候就一定要喝水。


小崔:一点也不让自己的身体受委屈。


老张:对,我自己可以吃苦,但是我不能让我的身体吃苦了。


小崔:其实我觉得您手术出来之后,这念的忏悔看似是特别小的一个事,就一瞬间,对于您的康复来说非常重要因为您有这个忏悔以后,知道是因为自己对不起身体,才不去在其他方面找原因,不把这个病寄托在其他人身上,比如依赖医生或者觉得这个病是凭空来的。才会想方法去靠自己来弥补这个亏欠。另外这种忏悔,也是为您之后“爱自己”的各种行动提供一个动力。


老张:对,我就是在想,我们平常可能大家都听过“健康靠自己,大家都会说这句话实际上我们都没这样去做,没有这样去坚持我意识到了,所以我能做到。还有就是当我们有了重病或是得了什么病的时候,我们第一应该想到自己救自己。为什么得病?是因为自己造成的谁系的扣谁往下解而且也就你自己能够救你自己。再高明的医生,你的精神垮了,医生一点办法也没有。所以呢,就是健康靠自己,是一个实实在在的话一定要那样去做自己救自己也是一样,就是在关键的时候你自己必须挺起来。我认为就是只要你精神不倒,你身体就垮不了。


(未完待续……)

 

 

好消息:


公开讲座公告:

 

破除重病恐惧,激活你的自愈力

向死而生|一位癌症患者的自我康复之路》主人公见面分享会

 

主人公:张满堂

是一个传奇的人物:55岁时,胃低分化腺癌,手术胃切除五分之四,之后进行了三期化疗,生命几近垂危。

但通过坚持自我康复锻炼,未吃任何药,身体得到了完全的恢复。切除的胃也神奇般地重新长了回来……

现今,67岁的他,身体比年轻人还好!


重病患者如何正确看待手术和化疗,怎样来合理膳食,怎样来建立信心?

我是癌症患者,也能通过自我保健达到康复吗?

对于我们健康人,怎么找到适合自己的方法能坚持自我保健?

为什么我做了这么久的各种中医保健操,效果并不明显呢,究竟怎么做才是对的呢?


 

活动时间: 5月24日下午14:30
活动地点: 北京市朝阳区三元桥曙光大厦A二层大会议室(地铁10号线三元桥站)

费用: 每人30元(含资料费和场地费)

 

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