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真的可以缺什么补什么吗

我们人体是非常聪明的,我们身体缺的物质,只能从天然的食物中摄取,而且这种化学反应只能在我们人体中发生才有会作用,比如我们需要维生素,我们可以从日常蔬菜中摄取,蔬菜到了我们的胃、小肠。然后被我们的脾吸收运送到身体的各个部位。这样你的人体机器才能正常运转。我们在体外合成好了维生素,然后吃到我们体内,这样是不消化的,我们的人体是排斥的。因为我们在体外合成的维生素叫化学药品,而不是我们需要的原材料,我们的小肠不能吸收那样的东西。

 

  

        在我们目前的生活中,各类广告铺天盖地,特别是其中的营养品广告,好像我们中国人什么都缺,什么补钙的、补锌的、补铁的、补血的、补脑的等。只要是在人体中存在的,现在都有相应的产品来补充。为何我们现在国家很多人道德缺失,却没有补道德的产品?这是个问题。

 

  我们大部分不懂医的人,一般都会相信广告,相信一些“砖家”的言论,那么这些补充微量元素的产品到底能不能补充到我们的人体中?如果从西医的营养学角度来讲,应该是可以补充到的,现在社会上还流行学习高级营养师,好像你学习了,就能够很好的指导别人如何来吃饭,如何来摄入我们人体必须的微量元素,真的是这样吗?

 

  首先,我们先看看现在的营养学是如何指导的,他们首先算出人体每天需要摄入多少微量元素,多少蛋白质、脂肪、糖类等。然后计算什么食物里面含有多少这样的物质,然后定下我们每天该吃什么多少克等。这计算的方法,看起来非常的科学,也容易被大部分人来接受。可是真的就这么简单?首先你这样计算的前提是都是正常人,而且每个人的吸收能力都是一样的,这样你的公式才能成立,如果这个人的消化能力、吸收能力比普通人差的话,你计算的食物克数明显就小了,如果这个人的吸收能力大于普通人,那么你计算的克数就明显多了。是这个道理吧,人体是一个非常复杂的机器,不是工厂里生产的产品,千篇一律、一模一样。再就是,我们缺什么,就补什么能补进去吗?下面我用补钙来说明一下这个问题。

 

 

  钙是一种金属原素,也即一种具有独特电子排列秩序的物质原子结构,是组成动物骨骼的主要成份,属于矿物质。钙在一定状态下可以被合成骨髓的一部分,也可以被分解。钙在人体大部分存在于骨骼和牙齿中,很少量存在我们的血液和组织中。我们为何会缺钙,首先要明白这个问题,而不是我们缺钙了,再去补。我们都吃一样的饮食,而且牛只吃草,为何牛奶里还有那么的钙质呢?可见牛不缺钙。以牛奶为主要食品的美国人却普遍缺钙,很容易骨折。这就说明一个问题,钙含量的多少并不取决于吃了多少含钙物质,而在于身体对钙的吸收与消化能力。我们摄入钙质是通过我们的消化的,另外还有一个吸收的功能,在中医讲,就是脾的作用。我们的消化吸收功能正常了,我们的正常饮食是不会导致缺钙的。我们缺钙了,说明要么我们的饮食出了偏差,要么我们的消化功能不好了,饮食出现偏食这个纠正比较容易,但是消化吸收功能变弱了,就需要我们调整下了。所有的饮食进去人体,不经过消化吸收,都会被人体排泄掉的,所有的食物进入人体,想变成我们想要的营养物质,要经过复杂的化学反应。单纯的钙质,是经过我们提纯后与碳酸结合变成了碳酸钙、或者别的钙质。这是化学品,不是食物,我们人体是很难吸收的。现在有很多城市的女性白领,为了保持身材,还不缺营养,每天服用维他命复合剂,感觉既可以少吃饭,还可以减肥保持身材。真是两全其美啊。是啊,我们现在干什么事情都喜欢这样,这是这个社会教会我们的,教给我们贪心。真有这么好的事情吗?答案是否定的,我们人体是非常聪明的,我们身体缺的物质,只能从天然的食物中摄取,而且这种化学反应只能在我们人体中发生才有会作用,比如我们需要维生素,我们可以从日常蔬菜中摄取,蔬菜到了我们的胃、小肠。然后被我们的脾吸收运送到身体的各个部位。这样你的人体机器才能正常运转。我们在体外合成好了维生素,然后吃到我们体内,这样是不消化的,我们的人体是排斥的,多少人吃了过量的21金维他,出现各种症状。为什么?就是因为我们在体外合成的维生素叫化学药品。而不是我们需要的原材料。我们的小肠不能吸收那样的东西。

 

  好了,啰嗦了这么长,不知道各位看懂了没有,总之,我们人体缺乏的东西,只有通过我们自己的消化吸收,才能被我们利用,就好像你教育孩子一样,他缺钱,你就给他钱,他永远也不知道钱怎么来的,你需要一直给到他死。我们人体也是,我们需要钙,你如果一直给他你制造好了的钙,那么我们人体就不会自己消化吸收合成钙了,人体反而会丢失更多的钙质,因此“补钙”就变成了“泄钙”。其他的物质也是一样,所以想有个健康的身体,首先要有个好的消化吸收系统。也就是我们中医的后天之本,脾的功能。

 

 

 

 

  

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关键字:微量原素,补钙,补脾

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