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健康有赖于人体的微循环

大成拳站桩是现代人们养生的法宝,于永年先生早在所著中详细阐述了这项运动,并称之为高明的充氧运动。见2005年3月18日中国体育报整版介绍了这种独特的站桩功法。题目为《自由随意的充氧运动》。在这种运动中起主要作用是通过站桩充氧增加和改善人体的微循环。那到底什么是微循环,它对人体的影响有多大呢?下面简单介绍一下人体的微循环与人体健康的关系。

 

1、关于微循环

血液循环是人生命存在的动力源泉,人通过血液将氧气和营养送至身体各部位,同时将各部位的废物排出至体外,然后又接受新的氧气和营养,再度由心脏送达身体各部位。

血液从心脏流出,通过动脉血管运输至全身各处(微血管)再由静脉流回心脏。在这个过程中,微小的毛细血管处在这个循环的最末端,在微细血管中完成氧气和营养送达细胞,并排出细胞中的二氧化碳。这些重要的毛细血管只有在显微镜才能看到,因此,我们把发生在毛细血管中的物质、能量和信息的传递称为微循环。

 

微循环的主要功能是供应组织氧气和养料,带走代谢产物。毛细血管的管壁特别薄,只有一张普通白纸的1100。所以在这里氧气和养料可以“透”出来,而二氧化碳等代谢废物则被组织细胞带走,因此微循环的畅通是组织细胞进行正常活动的基本保证,是生命的源泉。如果微循环发生障碍,新陈代谢就不能正常进行,轻则造成机体功能退化,严重时就导致疾病的发生。

2、微循环为什么会发生障碍?

在显微镜下,我们可以观察到,人的毛细血管非常细,只有一根头发丝的120。但这些进行着人体生命活动最重要的血管却很长,将它连接起来有九万六千多公里,而且其中的血液速度极慢,每秒只能流动o4 l毫米。因此,在这么长的血管中,人体如果不保健预防,微循环很容易发生障碍,产生淤滞。

 

人到中年以后,身体机能逐步退化,血液粘稠度增大,血流速度减慢,血液在毛细血管中就可能发生淤滞,甚至堵塞,使组织细胞无法正常代谢。细胞既无法得到充分的营养,又不能及时排出废物,从而影响到人体正常生理功能的发挥。这时,人极容易发生疾病。

特别是人处于睡眠状态,血流速度更慢,一些心脑血管疾病患者容易在睡眠中发生意外就是这个原因。

改善微循环,更是保护身体健康的必要前提。

3、微循环与健康

微循环是指微动脉与微静脉之间微血管中的血液循环。其基本功能是实现血液和组织细胞间的物质交换----运送养料(包括营养物质和氧气)以及排出废物(包括二氧化碳和代谢产物),所以微循环是人体的“第二心脏”。世界卫生组织指出:如果消灭肿瘤,人类的寿命可延长3.6岁;如果消灭心脏血管疾病,人类的寿命可延长7岁;如果保持微循环畅通,注意保健,人类的寿命可延长10岁,由此可见。改善微循环至关重要。

正常情况下,微循环血流量与人体组织、器官代谢水平适应,使人体内各器官生理功能得以正常运行。

微循环功能障碍或微循环血液灌注量减少时,由于不能满足组织氧化代谢的需要而引起组织器官功能不全或衰竭,这是许多疾病发生和发展的重要原因,现代医学证明,人体的衰老、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病都与微循环有密切关系。

所以,微循环的功能正常与否,是人体健康状态的重要标志!

4、血液循环对健康的重要性

 

血液循环是人生命存在的动力源泉,人通过血液将氧气和营养送至各部位,同时将各部位的废物排出至体外,然后又接受新的氧气和营养,再度由心脏送达身体各部位。

血液从心脏流出,通过动脉血管运输至全身各处(微血管),再由静脉流回心脏。在这个过程中,微小的毛细血管处在这个循环的最末端,在微细血管中完成营养和氧气送达到细胞的任务,并排出细胞中的二氧化碳及杂质。这些重要的毛细血管只有在显微镜才能看到,因此,我们把发生在毛细血管中的物质、能量和信息的传递称为微循环。

微循环的主要功能是供应组织氧气和养料,带走代谢产物。毛细血管的管壁特别薄,只有一张普通白纸的1/100。所以在这里氧气和养料可以""出来,而二氧化碳废物则被组织细胞带走,因此微循环的畅通是组织细胞进行正常活动的基本保证,是生命的源泉。如果微循环发生障碍,新陈代谢就不能正常进行,轻则造成机体功能退化,严重时就导致疾病的发生。微循环功能障碍或微循环血液灌注量减少时,由于不能满足组织氧化代谢的需要而引起组织器官功能不全或衰竭,这是许多疾病发生和发展的重要原因。现代医学证明,人体的衰老、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病都与微循环有密切关系。

我们的细胞每天都需要吸收大量的氧气、水分、营养,这些是依靠动脉血管来完成的;同时,细胞每天要排除大量的杂质,这些是依靠静脉血管来完成的;遍布在全身的毛细血管负责交换工作。由于我们的血管太长了,经常有杂质浑浊在血液中,如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等等,它们不但使血管壁变厚,有时经常堵塞血管,造成血液运行不畅,这样全身细胞就不能及时代谢造成细胞功能弱化,久而久之,疾病到来了。

 

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