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睡眠七错误影响宝宝健康成长

宝宝出生后大部分时间都处在睡眠及半睡眠状态,有的妈妈戏称自己的宝宝“除了吃就是睡”。但遗憾的是,年轻的妈妈在照料小宝宝入睡的过程中,经常会犯一些错误,如果长期不加以纠正,可能会影响宝宝的健康成长呢!

宝宝出生后大部分时间都处在睡眠及半睡眠状态,有的妈妈戏称自己的宝宝“除了吃就是睡”。但遗憾的是,年轻的妈妈在照料小宝宝入睡的过程中,经常会犯一些错误,如果长期不加以纠正,可能会影响宝宝的健康成长呢!

不要给新生儿用枕头

人们习惯认为,睡觉就必须枕枕头,刚出生的宝宝也不例外。事实上,从生理学角度来看,新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,没有枕头,头就朝后仰,因此必须垫一个合适的枕头,使头颈得到很好的休息。但新生儿不同,新生儿脊柱呈直形,头部较大,平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线,侧卧时,与肩部相平,如果硬给小儿塞个枕头,他的脖子可就要受委屈了。

正确的做法是:为了防止新生儿吐奶,可把宝宝上半身略垫高1厘米,当小儿长到3~4个月时,睡觉可枕1厘米高的枕头,长到7~8个月,开始会坐时,可枕3厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成,不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯,不仅软硬适宜,夏天还可起到防暑降温的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯,因其通透性差,散热不好。

睡眠姿势不要固定不变

婴幼儿的骨质比较软,很容易受外力作用而变形,长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形。正确的做法是,经常为宝宝翻身,或变换睡眠姿势。吃奶后可侧卧,不要仰卧,以减少吐奶,并且左右两侧要经常更替。侧卧时要当心,不要把宝宝耳廓压向前方,否则,耳廓经常受折叠会容易变形。

不要吮吸奶头入睡

有的妈妈为了让宝宝尽快入睡,喜欢让宝宝吮着奶头睡觉,这种习惯非常不好。宝宝吮着奶头睡觉,一醒就吸奶,天长日久容易导致胃肠功能紊乱,发生消化不良。此外,被窝里空气不新鲜,加上宝宝嘴里含着奶头,呼吸受到一定限制,易引起宝宝缺氧,导致睡眠不安。一旦妈妈熟睡后,身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻,使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难,甚至发生危险。正确的做法是:宝宝熟睡后,应将含在嘴里的乳头拔出,如果宝宝不想睡觉,就不要试图用吃奶的方法哄其入睡。

不要睡软床

婴儿出生后,身体各器官都在迅速生长发育,尤其是骨骼生长更快,婴幼儿脊柱骨质软,周围的肌肉、韧带也很软弱,可是臀部重量较大,如果睡很软的床,会将其压得凹陷,使小儿脊柱处于不正常的弯曲状态,久而久之会使脊柱弯曲变形,同时还会妨碍内脏器官的正常发育。

一般来说,给婴儿睡木板床、竹床、棕绷床都可以,但冬天要注意保暖。

夜间不要长开灯

许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明,夜间不熄灯,宝宝近视的发生率比较高。

因此,新生儿的卧室夜间不能长开灯,如果确实需要,也应尽量调暗光线。

不要嘈杂及无声无响的环境

婴幼儿的中枢神经系统尚未发育健全,长期受噪音刺激,会使脑细胞受到损害,影响宝宝智力发育,而且还影响婴儿睡眠,造成生长激素及其他有助于生长的激素分泌减少,影响宝宝的正常发育。

有些家长为了避免外界对宝宝的影响,索性将宝宝放在安静的环境中,这样做,同样对宝宝健康成长不利,会影响宝宝的视觉、触觉及听觉的灵敏性。

正确的做法是:婴幼儿期尽量减少探望,不要在室内跳舞、打牌,电视、音响的声音都不宜过大,不要购买高音量的电动玩具及质量低劣、未经正规校音的乐器给宝宝玩。也不要经常把宝宝抱到马路、电影院等人多嘈杂的地方。父母应尽量为宝宝创造一个良好的环境,婴儿房里可以张贴一些美丽的图画,悬挂各色气球,放柔和、轻快、音量适中的抒情音乐。

不要抱着宝宝睡觉

宝宝的降生给家庭带来了欢乐,父母总是爱不释手,宝宝一哭就抱在怀里哄,尤其是在晚上,喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的,久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯,而且抱着睡,宝宝睡得不深,容易惊醒,影响睡眠质量。再说,宝宝在大人怀里时身体不舒张,身体各个部位尤其是四肢的活动受限,不利于宝宝的发育。因此,宝宝睡觉时,最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由妈妈抱着睡。

关键字:宝宝,睡眠,错误,健康

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