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夏至至小暑,百家合符【辛氏节气养生】全方位攻略!

夏至节气一般在公历6月21日或22日。夏至为者,至有三义;一以阴阳气之至极,二以明阳气之始至,三以明日行之北至。故为至。《月令七十二候集解》关于夏至说:五月中,夏,假也,至,极也,万物

 夏至节气一般在公历621日或22日。夏至为者,至有三义;一以阴阳气之至极,二以明阳气之始至,三以明日行之北至。故为至。《月令七十二候集解》关于夏至说:五月中,夏,假也,至,极也,万物于此皆假大而至极也。


这一时节的养生保健,尤为重要,要顺应此节气的特点百家合符顾问老师辛跃英教您如何遵循自然之道,轻松做好养生!


 


 

 

 

 

 

今年夏至与端午节(阳极之日)临近,人体阳热蓄积较往年过盛,又因夏至一阴生,身体之气表多里寡,加之夏日多食生冷,不免内里寒凉,人多有心烦,口干,水泻等症状。故今年夏至至小暑节气养生方案不宜用辛热助阳之法,而取清而不凉之味,以和时气。

 


 

饮食---

 

:早晨喝一小杯咖啡(奶不要加多),或大麦茶(调味放冰糖不要放红糖),因今年普遍阳气不足,人的心气较弱,故取焦苦之气以提振心气,运化中焦。


:姜枣茶(阳热已盛,无须助阳,且枣为滋腻之物)、凉茶、绿茶、薄荷(内里较虚,凉性恐伤脾胃)。



时令汤方---

 

玉米须、丝瓜络、绿豆、浮小麦(带壳的麦子)、蝉蜕、藿香(可用一支藿香正气水代替)煮水服用,食材分量随意抓取,不必拘泥,开锅后放冰糖少许。

一份汤方可煮两次服用,首次开锅后5分钟服用,第二次开锅后3分钟服用。

注意:切忌热服,温度与体温相当即可。

 

 

敷肚脐方---

 

蝉蜕、鸡内金、花椒、艾绒、艾灰(艾灸燃烧后的灰)、艾炭(艾灸熄灭后产生的炭黑),每样少许打碎后混合塞入肚脐 。

每日晨起敷,到晚上除去,可健脾除湿。



 

时令药剂---

 

1、藿香正气水或胶囊可常吃。

2、补中益气丸:老年人中午11:30左右服用,汗出较多的中青年上午9:00左右服用。血压偏高不宜吃补中益气的人士及不便服用的老人孩子,可每晚21:00足底涌泉穴敷贴补中益气,次日晨起除下。

 

 

 

象数配方---

 

00430.0720.816.000 写在后背,由至阳穴偏上处往下顺序写4遍。写完可能会出现几次水泻,为正常排寒现象。(欲对八卦象数疗法有更多了解请求助度娘)

 

 

其它注意事项---

 

 

如无必要此段时间不艾灸,不喝姜汤(体质特寒的患者除外)

本次发布的养生建议适用于晋、冀、鲁、豫及京津地区,其他地区可作为参考,因地制宜。

 


 

【辛跃英老师简介】

 

辛跃英 百家合符顾问老师,正安天津聚友会副会长。民间特技中医师,中医养生明家,自幼爱好医学,通过观察天地自然之象自悟医道,研习古籍,博采众长,开创了简捷效宏的辛氏针法及皮刺法,治疗时随机随势运用针、灸、药、食疗、象数,随缘施治,救人无数,并长期致力于中医文化传播及家庭保健方法的推广。

 


在接下来的节气中,辛老师会陆续跟大家分享“辛氏节气养生”的奥秘,欢迎大家保持关注!积极行动起来吧!





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